Kakari geiko - Belastungstraining

Kakari geiko (Belastungstraining) wird als “Drill” im Wettkampf Training bei mangelnder Kondition sowohl von TORI, wie auch von UKE (auch Fallen ist auch kräftezehrend) verwendet. TORI führt eine abgesprochene Wurftechnik gegen eine Reihe von UKE aus, welche in schneller Reihenfolge wechseln. Dieses Belastungstraining kann ein Teil des Yaku soku geiko beinhalten, in dem TORI und UKE entsprechende Rollen zugewiesen sind. Ganz nebenbei wird die Entscheidungskraft geschult, da sich jeder UKE anders verhält und dementsprechend schnelle Reaktionen von TORI von Bedeutung sind.

Auch als Uchi komi mit einem einzelnen Partner ist diese Art des Trainings möglich; wobei UKE immer wieder möglichst schnell aufsteht und sich erneut werfen lässt. Kakari geiko kann auch hervorragend als Erweiterung des Aufwärmtrainings vor einem Wettkampf eingesetzt werden.