Kake - Der Wurfausführung

Kake (Wurfausführung, Niederwurf) ist die dritte Phase, nach Kuzushi (Gleichgewichtsbrechung) und Tsukuri (Wurfvorbereitung / -eingang) einer Wurftechnik. Manche vertreten die Meinung das Kake die letzte Phase eines Wurfs sei. Meiner Ansicht nach werden die Wurfphasen durch Nage (dem letztendlichen Fall von UKE) abgeschlossen, da TORI hier unterstützend (Judoprinzipien) tätig ist und somit auch Handlungsbedarf von TORI besteht.

UKE´s instabile Position, welche von TORI in den vorherigen Wurfphasen entsprechend vorbereitet wurde wird zum Wurf genutzt indem UKE in einer bestimmten Art und Weise zu Boden gebracht wird. Wenn TORI also Kuzushi und Tsukuri optimal ausgeführt hat, so ist der weitere Verlauf der Technik eher eine logische Folge der vorausgegangenen Aktionen. Wichtig für UKE ist, dass TORI ihn sicher zu Boden zu bringt und seinen Fall kontrolliert, um eventuelle Verletzungsgefahren abzuwenden (Nage).

Durch einen engen und großflächigen Körperkontakt von TORI zu UKE, wird TORI´s Kraft und Bewegungsmoment entsprechend auf UKE´s Oberkörper übertragen. Neben dem Einsatz der Arme zum Gleichgewichtsbruch kommt dem Einsatz des Körpers also große Bedeutung zu.

Ebenso muss TORI darauf achten, während der Wurfausführung; ebenso in den vorherigen Phasen, seine senkrechte Körperachse nicht zu stark abzuknicken, da TORI sich sonst ebenfalls aus dem Gleichgewicht bring. Dies kann dann wiederum UKE zu seinem Vorteil (Konter) nutzen.

TORI sollte seine Wurftechnik optimaler Weise wie folgt durchführen:

durch permanenten Druck oder Zug von Uke in Wurfrichtung.
durch Ausheben, Sperren, Wegsicheln oder Wegfegen von UKE´s Beinen, bzw. bei Sutemi waza (Opfertechniken) durch den Zug des eigenen Körpers.
falls erforderlich durch eine Drehbewegung des eigenen Körpers.
ggf. durch eine schnelle und kräftige Streckbewegung der Beine (Uke wird angehoben). Denn je dynamischer und stärker die Beinstreckung erfolgt, umso schwungvoller und höher fällt UKE.
Die Richtung des Armzugs von TORI beeinflusst die Richtung des Wurfs. Man versucht so die Wurfphase zu steuern, dass der Gegner auf den Rücken oder die Seite fällt.

Tipps zum Gelingen einer Wurftechnik:

TORI´s Kopf zeigt in Richtung des Wurfes
TORI befindet sich frontal vor UKE
Großflächiger Körperkontakt von TORI mit UKE
Körperspannung von TORI während des gesamten Wurfs